Nu-ti bate capul
Ieri am fost intr-o iesire fulger in Calimanesti, Caciulata, Olanesti cu jobul…si am observat de ce oamenii clacheaza mai repde in Bucuresti decat in alta parte. Nu ma stresez mai deloc ..de fapt mi se spune ca sunt foarte relaxat si calm indiferent ce mi s-ar intampla si poate de-asta nu am observat decat acum efectul pe care stresul il are asupra bucurestenilor.
- Sa stai 8 -10 ore la munca si sa iti primesti banii cu intarziere… stres
- Sa stai la coada in carrefour 20 minute pentru 2 salate si 1 kg de castraveti = stres
- Sa pleci cu 10 minute intarziere de acasa spre o intalnire si sa pierzi RATB-ul in ultima clipa = stres
- Sa iti pice netul 2 saptamani si sa vezi ca proiectele tale sufera = stres
- Sa ajungi acasa obosit si cineva sa-ti bata la usa cu chef de cearta = stres
- Sa n-ai semnal cand trebuie sa dai un telefon foarte important = stres
- Sa faci 15 precontracte si sa cada 14 din ele = stres
- Sa lucrezi sub presiune si amenintari = stres
- Sa depinda doar de tine sa repari ce au stricat altii, sa fie urgent si sa nu ai timp = stres
- Sa prezinti produsul tau la 400 de insi zilnic ..si sa auzi doar : NU = stres
De fapt…de ce sunt stresati oamenii ? Nu am inteles asta niciodata. Am o doza de ataraxie in mine si nu pot sa ma stresez decat daca e ceva de viata si de moarte. Cum fac asta ? …. 6 pasi simpli:
- 1. Daca problema nu e mare branza … nu-mi bat capul (o amenda de RATB, sau o factura de telefon neplatita o saptamana intra in categoria asta pt mine )
- 2. Daca nu mai pot face nimic sa schimb ….nu-mi bat capul (mi-au furat unii bicicleta si nu era nici un martor….am zis..asta e….am zambit si m-am dus sa trag un somn zdravan ..am scapat de cateva ore obisnuite de stres)
- 3. Daca e problema altcuiva…nu-mi bat capul (unui vecin i-au taiat cablul TV niste tigani si a stat 2 zile neconsolat spunand la toata lumea ce naspa e fara TV….i-am inchis usa si i-am zis sa ma lase cu prostiile. Nu merita sa iti bati capul pt prostiile altora. Nu zic sa fi insensibil, dar prea multa implicare iti aduce un stres nemeritat)
- 4. Daca problema deja e rezolvata…nu imi mai bat capul a cui e vina (stateam cu niste prieteni in apartament si m-au aruncat imbracat in cada. Aveam telefonul in buzunar..dar asta am observat dupa 10 minute cand am inceput sa-mi scot hainele ude de pe mine ca sa pot face baie cum trebuie
. Bazaia si scotea luminite. L-am pus la uscat si mi-am zis ca dupa ce se usuca imi rezerv timp sa ma ingrijorez si sa cer despagubiri. S-a uscat..l-am asamblat si a mers fara probleme. – btw era Siemens – am renunat la reprosuri si am ras de toata intamplarea cu ceilalti. Stiu cativa care n-au mancat cateva zile de suparare cand li s-a intamplat ceva asemanator. Nu-ti bate capul) - 5. Daca esti pus in fata faptului implinit si nu mai poti da inapoi….nu-ti mai bate capul. Treci peste. Sunt lucruri mai importante care te asteapta.
- 6. Daca nu s-a produs nici o stricaciune, nu s-a intamplat nimic rau…nu-ti bate capul si nu fa un adevarat scandal pe tema a ceea ce s-a intamplat.
P.S. Conform unor statistici stresul este principalul factor care determina ulcerul…deci..nu-ti mai bate capul atat pentru toate fleacurile .
Comenteaza cu profilul de Facebook
Articole asemanatoare
- Bucharest way
- Papagalule!
- Cum sa rezolvi orice problema
- Despre recunostinta..
- Dragostea neconditionata
De stres are parte toata lumea …insa de obicei daca nu iti bati capul inseamna ca nu a insemnat nimic pentru tine, nici eu nu prea imi bat capul cu multe lucruri ..dintre care unele importante, altele mai putin importante..cu toate ca daca as sta sa gandesc la rece asupra acestor lucruri mi-as da seama ca daca as trata cu mai multa seriozitate, responsabilitate dar si optimism as avea mai mult succes..cred ca eu inca nu am dat cu capul de pragul de sus ca sa ma trezesc la realitate si sa nu mai merg din prag in prag si sa ajung la un echilibru.
Bunicu-meu s-a consumat foarte tare in el si totul a inceput din cauza ca el a imbatranit si au inceput sa il fure tiganii cu pasari, bani din casa, cazanu’….si la cazan i-au pus capac, ca l-au atins unde il durea pe el mai tare si asta l-a terminat si acum nu mai e. Cata durere si suferinta poti indura, fara sa rabufnesti intr-un fel sau altul??
Deci “nu iti bate capul” e o “calitate” necesara dar nu suficienta. Calitatea consta de fapt nu in incalcarea propriu-zisa a principiilor, ci in faptul ca eficienta regimului tau sa nu ingrijoreaza pe multi.
Interesant cum lipsa de educatie pare a fi o cauza pentru toate relele, dar nimeni nu se gandeste ca este de fapt un efect…
chiar n-am inteles niciodata de ce statul la coada inseamna sters…sau daca ti se fura un celular sau o bicicleta…ok, n-ai bani sa iti iei altul…dar daca n-ai bani de altul atunci inseamna ca nici bani de dat telefoane nu prea aveai asa ca nu prea aveai nevoie de telefon, nu ?
asa ca de ce sa te stresezi ? n-am inteles de ce se streseaza unii cand zugravesc sau cand fac curat pt. craciun sau paste… vai, trebuie vopsea, var, cuie…ce e asa greu si stresant sa mergi pana la magazin si sa cumperi niste vopsea si cuie ? daca nu vrei nu fa si gata…doar pt. tine faci, nu ? daca faci pt. altii si nu vrei sa-ti vada jegul, nu da drumul la usa si gata…
Marius…ma ungi pe suflet
JustDeals … noi trebuie sa ne intalnim sa mai alergam 10 ture de stadion ca in vremurile bune
Stii cand o sa facem asta ? …cand o sa vina iar problemele….le aruncam si nu ne mai batem capul 
Frumos scris Adrian.
De ce isi bat capul? Pentru ca joaca jocuri care le-au invatat. De ce le joaca? Pentru ca obtin satisfactii, beneficii (beneficiul victimizaii, stresului, neputintei intra in jocuri de genul “nu-i ingrozitor?”, “daca nu ai fi fost tu”, “te-am prins ticalosule”).
In acelasi timp “nu-ti bate capul” este o disociere. Disocierile sunt bune dar folosite prea mult si in exces pot dauna. Mai este nevoie si de empatie.
Uita-te la tigan. Saracul a ramas fara cablu. Avea nevoie de o mangaiere. Cineva sa-l inteleaga si sa-l asculte pentru ca pentru el era ceva important. Ii dadeai mangaierea il obtineai de partea ta. Ca sa i-o fi dat eficient poate trebuia sa te asociezi cu evenimentul si sa simti pe pielea ta suferintele lipsei cablului. Totusi pentru ca noi ne controlam creierul, la sfarsit te puteai disocia. Si aceasta este reteta perfecta in cazurile acestea.
ps. ma dor ochii cand scriu in casuta asta e prea mic textul. sau asa se vede in firefox?…
Salut Adrian!
Sunt perfect de acord cu tot ce ai scris aici, mai ales cu punctele 1-6. Si eu acelasi grad de ataraxie. In fond, de ce sa-ti faci probleme pentru ce sau cine nu merita? Oricum nu rezolvi nimic bun, ba chiar iti faci singur rau din cauza stresului. Dar ce te faci cand stresul e de alta nataura, mai exact nu e un eveniment care s-a incheiat, ci ceva care chiar se intampla in fiecare zi, si chiar este un stress obiectiv (pe care il resimt si altii in acelasi timp), cum ar fi un zgomot care se tot repeta 1-2 ore pe zi (in timp ce esti la birou de ex)? Crezi ca ai putea sa faci ceva sa devii mai rezistent la acel stress (excluzand posibilitatea de a te muta, etc)?
[...] Nu-ti bate capul [...]
[...] Hmm sau poate mi-e usor pentru ca eu am ataraxie? [...]