Poate te-ai intrebat de multe ori cum sa te lasi de fumat. Daca tigara pe care o fumezi acum ar fi ultima pe care ai fuma-o vreodata s-ar intampla urmatoarele lucruri :

– dupa 20 de minute de cand te lasi de fumat pulsul revine la valori normale

– dupa 8 ore nivelul de monoxid de carbon din plamani se reduce la jumatate si nivelul de oxigen revine la normal

– dupa 48 de ore riscul de a avea un infarct scade, Toata nicotina din corp a fost eliminata. Gustul si mirosul revin la normal.

– dupa 72 de ore bronhiile se relaxeaza si nivelul de energie al corpului creste. te simti mai odihnit

– dupa 2 saptamani circulatia sangelui e mult usurata si va continua sa se imbunatateasca in urmatoarele 10 saptamani.

– intre 3 si 9 luni dupa ce te lasi de fumat, tusea, raguseala si problemele de respiratie dispar pe masura ce capacitatea plamanilor se imbunatateste cu 10%

– dupa 1 an de cand te lasi de fumat riscul de infarct scade la jumatate.

– dupa 5 ani de cand te lasi de fumat, riscul de accident vasular este la fel ca la un nefumator

– dupa 10 ani de cand te lasi de fumat, riscul de cancer pulmonar este la fel ca la un nefumator

– dupa 15 ani, riscul de infarct este ca la un nefumator.

Mai jos aveti niste clipuri destul de sugestive despre fumat, anti-fumat

La sfarsit, dupa clipuri aveti un bonus, cartea lui Allen Carr, In sfarsit nefumator, in limba romana pe care o puteti citi chiar de aici.

Allen Carr – In sfarsit, nefumator (cum sa te lasi de fumat)

Allen Carr carte antifumat

Share This

Da mai departe!