Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum?
Poate te-ai intrebat de multe ori cum sa te lasi de fumat. Daca tigara pe care o fumezi acum ar fi ultima pe care ai fuma-o vreodata s-ar intampla urmatoarele lucruri :
- dupa 20 de minute de cand te lasi de fumat pulsul revine la valori normale
- dupa 8 ore nivelul de monoxid de carbon din plamani se reduce la jumatate si nivelul de oxigen revine la normal
- dupa 48 de ore riscul de a avea un infarct scade, Toata nicotina din corp a fost eliminata. Gustul si mirosul revin la normal.
- dupa 72 de ore bronhiile se relaxeaza si nivelul de energie al corpului creste. te simti mai odihnit
- dupa 2 saptamani circulatia sangelui e mult usurata si va continua sa se imbunatateasca in urmatoarele 10 saptamani.
- intre 3 si 9 luni dupa ce te lasi de fumat, tusea, raguseala si problemele de respiratie dispar pe masura ce capacitatea plamanilor se imbunatateste cu 10%
- dupa 1 an de cand te lasi de fumat riscul de infarct scade la jumatate.
- dupa 5 ani de cand te lasi de fumat, riscul de accident vasular este la fel ca la un nefumator
- dupa 10 ani de cand te lasi de fumat, riscul de cancer pulmonar este la fel ca la un nefumator
- dupa 15 ani, riscul de infarct este ca la un nefumator.
Mai jos aveti niste clipuri destul de sugestive despre fumat, anti-fumat
La sfarsit, dupa clipuri aveti un bonus, cartea lui Allen Carr, In sfarsit nefumator, in limba romana pe care o puteti citi chiar de aici.
Allen Carr – In sfarsit, nefumator (cum sa te lasi de fumat)
cforms contact form by delicious:days
Articole asemanatoare
- Unde sa gasesti cele mai bune clipuri Video
- Cateva pe fuga..
- Top 10 clipuri motivationale
- De ce e bine sa nu te enervezi
- Test pentru MyLiveSearch
[...] Va recomand articolul lui Adi Soare despre cum sa te lasi de fumat: http://www.succesdublu.ro/ce-se-intampla-daca-te-lasi-de-fumat-chiar-acum/ [...]
Mai bine nu ma apuc niciodata de fumat. E mai simplu.
http://www.blisstree.com/healthbolt/what-happen…
Salut
Eu m-am apucat de fumat de la o varsta foarte frageda, cred ca aveam 13 ani. La mine in cartier aceasta era modalitata prin care noi ne simteam mai adulti, mai barbati, mai importanti si acesta era modul prin care noi ne revoltam impotriva parintilor.
Acum am 20 si ceva de ani … am plecat de mult din acel cartier, am devenit un adult, ma simt destul de barbat si nu simt nevoia sa ma revolt impotriva parintilor. Din nefericire am ramas cu o sechela din acea perioada, o sechela care ma omora zilnic … putin cate putin.
Ajunsesem sa fumez un pachet de tigari de foi zilnic … eram constient de cat de stupid aste acest viciu dar nu reusam sa ma las.
Pe 30 Mai 2009 am devenit nefumator. Am schimbat orasul in care locuiam si am decis sa las toate viciile si lucrurile negative in orasul din care am plecat.
Daca exista vointa este simplu … eram intr-un aeroport si fumam o tigare, in timp ce fumam m-am decis ca este ultima. Si nu am fumat de atunci!
Iti multumesc pentru articol!
Foarte bine compilat materialul. Atentie insa ca in limba romana nu se spune “sansele de a avea un infarct scad”, ci “riscul de a avea un infarct scade”
thx
thx pt atentionare
[...] Succes Dublu » Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum? http://www.succesdublu.ro/ce-se-intampla-daca-te-lasi-de-fumat-chiar-acum – view page – cached #RSS 2.0 RSS .92 Atom 0.3 Succes Dublu » Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum? Comments Feed Succes Dublu Blogger de placere Sunt intr-o — From the page [...]
“M-am lasat de fumat” de cand m-am nascut si ma simt minunat, sunt mandru ca nu trebuie sa scot fum din gura de fiecare data cand ma enervez sau cand vreu sa-i demonstrez cuiva ceva…
Cred ca vi s-au parut amuzante filmuletele, dar asta se intampla in organismul vostru, acesta nu e entertainment dupa cum li se pare multora..
cum poti zilnic, sau la fiecare ora ignora mesajul de pe pachetul de tigari “Fumatul ucide!!!”?
credeti ca sunteti cei mai destepti?
Fiti barbati!!! sau macar incercati!
n-am fumat decat o vara prin clasa a 8a, din teribilism. m-am desteptat si am renuntat repede. dar recent mi-am facut analizele pulmonare si cica am plamanul drept incarcat. evident de la fumatul pasiv, de la mediul in care traim.
da, şi eu m-am lăsat de mult de fumat.
chiar nu se merită, e cea mai proastă investiţie să-ţi cumperi ţigări.
[...] si articolul aici: “ Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum ?” Tag-uri incluse:a te lasa de fumat leave a comment « Ce mica-i [...]
[...] daca toti ne-am apuca de fumat chiar acum? Aug.29, 2009 in Diverse Un revers la intrebarea Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum?Daca toti s-ar apuca de fumat in acest moment s-ar intampla urmatoarele [...]
hehe.. am 8 luni datorita acestei carti
succes si voua ! si bravo pt initiativa Adi 
Cand va veti hotari sa reuntati la “placerea” de a fuma,va asteapta o echipa de sprijin aici :
http://www.stopfumatul.ro/forum/index.php
Metoda usoara a lui Allen Carr FUNCTIONEAZA !! A mers si pentru prietenii care mi-au recomandat cartea merge si pentru mine (am 2 saptamani fericite si pline de energie si voie buna de cand m-am lasat) iar 5 prieteni fumatori tocmai au inceput cartea (ii am sub observatie sa o termine):-D. Cheers!
M-am apucat de fumat in clasa a 9-a aveam 14 ani. M-am apucat de fumat pentru ca cei care fumau la acea varsta erau bine priviti…acum am 32 de ani…si m-am lasat de fumat de 34 de zile pentru ca cei care nu fumeaza sunt bine priviti la aceasta varsta…
Mi-a fost foarte greu sa renunt, dar mi-am dorit foarte mult si am reusit. Am facut-o din dragoste pentru copilul meu.
Regret un singur lucru ca am fost fumator 18 ani.
In aceasta perioada am cheltuit pe tigari 15280euro.
Am fumat 131400 tigarete.
Am facut ulcer.
Plamanii sunt afectati.
Aveam extrasistole.
Sunt mandru ca am renuntat.
Daca vrei sa renunti trebuie sa fii puternic 3 zile apoi totul e mai usor. cumpara-ti o punga mare de cereale cu ciocolata si de fiecare daca cand vrei sa fumezi baga niste cereale ia-ti o minge din burete (antistres) si joacate cu ea, tine-ti in buzunar pachetul de tigari plin dar desigilat iar daca iti vine sa fumezi sub nici o forma nu aprinde tigara si vei reusi.
Cine crede ca daca va reduce numarul tigarilor se va lasa de fumat se pacaleste. trebuie sa-ti alegi o data si de la acea data sa renunti. Succes
se vede ca n-ai citit cartea. Videoclipurile alea sunt impotriva ideii cartii.
“Dacă ceri ajutorul unui medic, fie îţi spune: «Lasă-te, te omori singur», ceea ce ştii deja, fie îţi prescrie o altă formă de adicţie la nicotină, care nu numai că te costă, dar conţine însuşi drogul de care încerci să scapi. Campaniile al căror scop este să înfricoşeze nu îi ajută pe fumători. Le îngreunează situaţia: de frică, fumătorii au nevoie să fumeze şi mai mult. Nici măcar nu-i împiedică pe tineri să devină dependenţi.”
crezi ca reclamele sangeroase ajuta fumatorii sa se lase? ma mir ca ai embeduit si cartea in pagina..
de ce te miri?
2010/3/19 Disqus <>
da, ai dreptate, n-are sens sa ma mir, discut cu cine nu trebuie. ti-am explicat deja de ce dar se pare ca nu te intereseaza.
Salut . Eu am fumat de mic copil.Am incercat sa renunt la tigari dandu-mi seama ca nu este deloc benefic organismului dar nu am reusit . Ma lasam pentru maxim o saptamana si apoi reveneam iar la vechiul obicei … fumatul .Spre sfarsitul anului trecut am avut o raceala care nu mai trecea si am facut niste analize si mi-a descoperit pneumonie interstitiala iar la radiografie plamanul meu nu arata prea bine.Atunci am inteles ca trebuie neaparat sa ma las de fumat dar nu prea stiam exact cum sa fac.Un prieten mi-a recomandat un produs natural Noni de care el a auzit la Tv.M-am hotarat sa-l incerc si va pot spune ca a facut minuni in cazul meu .M-am lasat de fumat si m-am simtit si foarte bine !
Interesant articol.
Ma bat de o saptamana cu tigara. Am reusit sa nu fumez o zi intreaga si cand ajung seara acasa de la job – fumez, mor de ciuda.
Foarte fain. Si cartea si videoclipurile chiar daca aparent acestea sunt impotriva cartii cum zice radu mai sus.
Eu cred ca videoclipurile pot motiva un fumator sa incerce inca o data sa se lase(cartea zice ca ei fac astfel de incercari mereu) iar de data asta are instrumentul perfect: cartea care urmeaza imediat dupa.
Bravo, o idee geniala.
Eu ma laud cu 2 saptamani si asta e numai inceputul …..
Multumesc!
Am citit majoritatea comentariilor si ma gandesc… spunea cineva: stiu ca-mi face rau dar… asta e. Ce va sfatuiesc e sa va ganditi serios la lucrurile care va afecteaza pe termen lung. Luati doua foi de hartie si scrieti pe una motivele pentru care vreti sa fumati si pe cealalta motivele pentru care v-ati lasa de fumat. O sa vedeti singuri diferenta!!!
Toti prostii fumeaza! De ce? Pentru ca pot! Bani de tigari o sa gasesti sigur – fie ca sunt ultimii bani. Nu banii reprezinta motivul!!!
DE CE dorim sa ne fi lasat doar atunci cand suntem pe masa de operatie sau ni se spune ca mai avem 3 luni de trait? V-ati gandit vreodata ca aveti HIV? Cati dintre voi ati facut un test? Cati dintre voi ati facut sex neprotejat? Crezi ca se vede? Asteapa 3-4 ani si ai sa vezi! Asa sa ganditi cand va aprindeti tigara!!! O sa mor? Mai stai putin… poate o sa se intample! Ideea e ca voi, fumatorii, sunteti curiosi daca o sa muriti de la tigari. Statisticile nu spun despre durerea familiei dupa moartea fumatorilor. Spun doar ca sunt x fumatori si y cu probleme ale plamanilor si z morti din cauza asta.
Treaba asta cu lasatul de fumat nu prea tine… cati cunosti ca au murit din cauza fumatului sau cu cancer la plamani? Poate sunt cateva cazuri. Cei mai multi viciosi mor de la bautura! Dar ce nu stiti este ca fumatul ajuta Moartea!!! Si o face bine!
Si daca tot nu sunteti convinsi, sa va mai dau un indiciu. Am 29 de ani si am fumat. In perioada in care fumam am gasit pe cineva care avea un spirometru. Asta e un dispozitiv electronic care calculeaza capacitatea pulmonara. Stiti cat aveam? 75% din cat trebuia sa am. Am facut testul cu alte trei persoane si toti au iesit in parametrii normali – nu erau fumatori.
Peste tot se fumeaza. E cool? Poate! Socializati la o tigara? Poate! Aveti nevoie de pauze si le gasiti motivul in fumat? Poate! Mort nu mai faci nimic din toate astea. Iei o pauza permanenta si socializezi cu camarazii din cimitir, in tacere.
Am incercat si eu Champix. N-am avut incredere, nu stiam cum o sa fie. O sa simtiti pe pielea voastra, daca-l luati! Ideea e ca … nu faci niciun efort!!! Dar deloc!!! Nu te lasi tu de tigari, te face medicamentul. Nu ti-e rau daca fumezi insa nu mai simti nimic, niciun fel de placere.
Sunt programe nationale, incercati sa va inscrieti. E scump, acum nu stiu cat mai e… dar eu zic ca face toti banii. Si daca n-o faceti din vointa, faceti-o de frica!!!
CITI IN PULA MEA CARTEA AIA K ARE 200 DE PAGINI SI NU MAI COMENTATI AIUREA!!!
Pai conform disclaimarului eddy ar cam trebui sters..
[...] Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum (6.500 [...]
DACA VREI POTI sa te lasi la tigari am fumat 22 de ani si intr-o zi am spus stop nu mai vreu si uite asa am 2ani de cand nu mai fumez.
am renunatat la fumat in urma cu vreo 4 luni, de cand m-am apucat intens de sport. orele intense de cadio va pot ajuta sa va oxigenati mai bine si rapid plamani. O sa simtiti fiecare fum tras vreodata, dar eu zic ca merita.
M-am fumat vreo 12 ani, in majoritatea timpului peste un pachet jumate la zi.
cred ca cel mai important in procesul renunatarii la fumat este sa nu te gandesti foarte mult ca chiar te lasi de fumat. Cel putin nu in prima luna.
am fumat de o luna bine mam apucat devreme foarte devreme la 9 ani si inca nu mam lasat mam lasat o saptamana dar mam apucat iarasi acum am jurat ca mai fumez un pachet
Buna eu m-am lasat de fumat fara nici un ajutor de la nici o carte, doctor , sfat sau cine stie ce alta metoda. Totul tine de tine, de puterea pe care o ai asupra vointei tale, lasa-te brusc de fumat si ai sa devii mai puternic pt k u esti singurul care are putere de decizie asupra vietii tale si nu o tigara, poate ai sa fumezi 50 ani s ai sa mori inecat cu o firmitura de paine, poate nu ai sa mori din cauza tigarilor, dar in tot acest timp imunitatea organismului scade si ai sa fii mai predispus la raceli, boli, virusi sau cate si mai cate, si o sa spuna lumea k uite k a fumat toata viata lui si a murit dintr-o raceala!!! fiti tari si lasati-va, sau puteti fiti slabi si continuati.
ganditi-va in primul rand la minutele, orele pe care le pierdeti in fiecare zi, fumand…dak ati fi facut altceva cu ele…de exemplu in loc sa pierzi 5 minute fumand o tigara la bucatarie, pe balcon sau unde o fumezi u, ai putea sa te joci cu copilul tau, sau sa spui o vb buna persoanei iubite, sau sa iei o gura de aer curat…pt k timpul costa, si costa a dracu de mult si unele clipe nu se mai intorc, oricat ti-ai dori. puteti spune ca exagerez dar trebuie sa fiti constienti k tigara va omoara si timpul si banii si sanatatea putin cate putin…
Ma laudam mai sus cu 2 saptamani acum o sa ma laud cu mai mult de 1 an!
Multumesc
eu acum 7 zile m-am apucat de fumat cu o fata care are experianta si nu cred ca avea mai mult de 15 ani,da ma rog,in timp ce parintii mei earu la munca eu fumam cate 2-3 tigari in scara si cand ajungeam in casa ma spalam pe dinti.tot in acea zi dupa ce am fumat in scara ,se facusera noapte……….. si au venit parintii mei acasa….. iar eu aveam o pofta nebuneasca sa fumez,si am luat o tigare in gura si mam dus pe balcon in timp ce parintii mei erau in bucatarie……prefateau masa si mama nu a strigat sa merg cu ea la masa a venit direct dupa mine si ma prins,,,,, a iesit un scandal,ma dus la control si nu prea sa vazut ca am fumat….dar de atunci am jurat ca nu mai pun mana pe tigari,,ei bine poate cand oi fi mai mare dar pana atuncia nuuu1!!!!!!!!!!!!
idu-l meu este alex_smeqer@YAHOOOOOOO.COM
Cartea “In sfarsit nefumator” m-a ajutat enorm..dupa doar cateva pagini ,deja eram convinsa ca am sa renunt la fumat ,si undeva in constiinta mea ma incerca un sentiment de vinovatie fata de mine insumi,ca nu am renuntat mai demult.Acum am deja 4 luni,si nici un gand de a ma reapuca de fumat ,dimpotriva fac tot posibilul sa conving pe toata lumea sa renunte la acest nefericit viciu.