Acum cativa ani un prieten, Marius imi da un telefon si imi spune ca vrea sa vorbim neaparat. Avea o relatie de aproape 3 ani de zile si “simtea” ca vrea sa se desparta. Dupa o discutie de aproape 2 ore am aflat care era motivul: prietena lui nu mai manifesta nici un interes pentru el, intervenise rutina, totul era plictisitor. L-am intrebat ce vrea de fapt. Raspunsul lui a fost: Vreau sa imi spui cum sa ma despart fara sa sufere. De fapt Marius suferea. Nu dorea o despartire. Dorea ca relatia lui sa fie cum era la inceput dar epuizase toate metodele pe care le stia el.
I-am dat niste sugestii si i-am spus sa imi dea un semn peste cateva zile daca lucrurile s-au schimbat
Fostii colegi de la Metromind m-au invitat saptamana trecuta sa testez un Panasonic NeoPDP 3D Full HD, ultimul racnet. Ma gandesc doar cat de repede a trecut timpul de la primele filme 3D vazute acum cativa ani in Costinesti intr-un cinema cu 40 de locuri si astazi cand toate brandurile mari se bat sa scoata musai un TV 3D.
La ce sa te astepti daca iti iei televizorul asta 3D acasa:
- spatiu mare pe perete: Panasonic Viera 3D are diagonala de 127cm
- culori de o claritate exceptionala. Tehnologia folosita ca pixelii sa fie stinsi sau aprinsi individual iar diferenta intre o plasma obisnuita si asta, pe langa senzatia de spatiu si adancime este ca reuseste sa redea perfect culorile. Negrul obtinut aici de exemplu nu se obtine prin combinarea culorilor ci e dat de pixelii stinsi.
- poti sa te uiti la el doar cu ochelari speciali de la Panasonic, foarte Sci-Fi dar usor de folosit. Singurul dezavantaj e ca sunt cam scumpi (in jur de 150E perechea) si trebuie sa-i ai mereu la indemana altfel ai Viera 3D degeaba. Pentru 2D nu ai nevoie de ochelari.
Acest articol este scris de Eduard Ezeanu, care este un communication coach cu o abordare bazata pe atitudine. Poti citi alte articole scrise de el pe blogul sau si pe People Skills Decoded.
Cand eram in liceu, deseori aveam o problema cu a ma face auzit. Oricand vorbeam intr-un grup, ceilalti pareau sa nu imi acorde prea muta atentie si ma intrerupeau in mod constant. Ceea ce ma enerva, mai ales deoarece stiam ca de obicei aveam idei mai bune decat cei care primeau mai multa atentie decat mine.
Dupa ani de debate si vorbit in public, imbunatatit increderea in fortele mele si abilitatile mele conversationale, am ajuns la un punct in care puteam sa ma fac auzit in orice grup, tinand periodic discursuri in fata unor grupuri mari de oameni. Acum ca ma gandesc la asta, probabil ca am supracompensat.
Iata cele mai importante idei care m-au ajutat sa fac aceasta transformare personala, o transformare pe care astazi ii ajut si pe multi din clientii mei sa o faca:
1. Vorbeste mai incet in loc de mai tare.
Cand ai impresia ca nimeni nu te asculta, reactia naturala este de a vorbi mai tare, pentru a atrage atentia. Insa ceea ce de fapt functioneaza mai bine este exact opusul: sa vorbesti mai incet.
Problema nu este ca oamenii nu pot sa te auda. Problema este ca nu comunici putere si astfel, nu le retii atentia. Smecheria este sa vorbesti respirand adanc, cu o voce joasa care are o anumita rezonanta, si sa faci asta fara sa pari nervos. Asta le comunica celorlalti faptul ca ai incredere in valoarea cuvintelor tale si ca te astepti ca ei sa te asculte. Si astfel vor si face.
2. Invata sa intrerupi.
A intrerupe nu este ceva ce recomand sa faci des in conversatii. Dar este ceva cu care ai nevoie sa devii confortabil. A stii ca poti sa intrerupi pentru a focaliza atentia asupra ta iti da o forma de incredere care in mod automat ii confera mai multa putere modului tau de a vorbi.
Exista o singura cale reala sa inveti asta: facand asta. Practica a intrerupe oamenii atunci cand vorbesc. Nu o fi politicos dar crede-ma, este foarte util. Pe masura ce faci asta cu diverse persoane, vei ajunge rapid sa stapanesti arta de a le taia replica altora, si vei avea o noua metoda pentru a obtine atentia altora.
3. Invata sa-ti asumi riscuri.
Majoritatea oamenilor care nu pot sa mentina atentia altora cand vorbesc, tind sa nu riste niciodata in felul cum vorbesc. Nu spun niciodata ceva indraznet sau ofensiv, nu contrazic pe nimeni. Asta-i face destul de plictisitori si previzibili, si atunci e normal ca nimeni sa nu prea le acorde atentie
Abilitatea de a te face auzit este in mare parte determinata de disponibilitatea ta de a ‚zgudui barca’. Un exercitiu bun pentru a face asta este sa spui in mod intentionat lucruri indraznete si sfidatoare, chiar daca nu crezi in ele, ca o metoda de a deveni confortabil cu a-ti asuma riscuri in conversatii. Si pe masura ce faci asta si constientizezi ca nu e sfarsitul lumii sa superi pe cineva, vei deveni confortabil.
4. Vorbeste in cuvinte simple.
In orice discutie, cu cat cuvintele tale sunt mai complexe si mai sofisticate, cu atat ai mai multe sanse sa nu te mai urmareasca nimeni. Ideea nu este sa-i impresionezi pe altii cu bagajul imens de cuvinte pe care le cunosti. Ideea este sa ai un impact real asupra lor.
Impactul real vine in primul rand din a fii usor de inteles, iar asta vine din a-ti exprima ideile in cuvinte simple si normale. In mod constant recomand oamenilor sa practice folosirea de cuvinte simple cu orice fel de audienta, oricand vorbesc sau scriu, pentru a deveni buni la asta. Continutul este important, dar forma este esentiala.
A vorbi si a te face auzit nu este greu. Doar pare astfel atunci cand nu poti sa faci asta. Intelegand principiile comunicarii cu impact si aplicandu-le in mod consistent te va duce la acest punct si te va face mandru de tine ca vorbitor.
Daca vrei sa obtii mai mult de la viata si sa te descatusezi de obiceiurile vechi ar trebui sa iei in considerare urmatoarele 3 tipuri de comportament care sunt atat de impregnate in psihologia noastra incat ne e foarte greu sa scapam de ele.
Asculta articolul audio:
Poate ca nu vom reusi niciodata sa scapam complet de ele. Mai important este insa sa facem un efort constient de a reduce influenta lor in viata noastra verificand mereu sa nu depaseasca masura
Oamenii care fac exercitii fizice si mananca sanatos in mod regulat pot sa renunte la o masa nesanatoasa fara sa sufere pentru ca e normal pentru ei. La fel si aici, inlaturand aceste tipuri de comportament din viata ta poti sa faci o diferenta enorma in ceea ce traiesti.
In acelasi timp, cand te hotarasti sa vrei mai mult de la tine si de la viata ta fi gata sa dai piept cu niste adevaruri care or sa te doara . Iata primul dintre ele:
1. Nu mai pierde atat de mult timp…
…si nu mai gasi scuze ca: ..de fapt nu pierd timpul.
Cu totii pierdem timpul in moduri de care uneori nici nu ne dam seama. Mascam asta sub tot felul de activitati. Le numim: research, timp petrecut cu prietenii, seara de poker,..etc. Cand cineva ne spune ca pierdem timpul, ori nu admitem ori ne infuriem.
Pierdem timpul cand stam pe net dand click dupa click spunand ca de fapt facem "research" pentru un proiect la care lucram. De fapt incercam sa evitam sa ne apucam de munca.
Pierdem timpul cand butonam telecomanda uitandu-ne pasiv la o cutie si cautand ceva care sa fie interesant in loc sa facem ceva care sa aiba o insemnatate si o importanta pentru ceilalti.
Pierdem timpul cand ne bagam in diverse activitati care par relaxante dar care apoi ne iau o noapte intreaga de somn pentru a ne reface mental si fizic. Distractiile in cluburi au rostul lor, cand devin zilnice, ai o problema de disciplina pentru ca nu faci altceva decat sa pierzi timpul.
Nu ma refer aici la lucruri care intr-adevar te relaxeaza si aduc valoare in viata ta cum ar fi iesitul cu prietenii sau mersul la fotbal, etc. Ma refer la lucruri pe care le faci acum si de care nu-ti vei aduce aminte nici 1% peste o saptamana pentru ca nu ti-au adus nimic de valoare.
Si acum inainte sa imi spui ca sunt moartea pasiunii si seman cu tataie care nu te lasa sa iesi din casa sa te distrezi pune-ti tu insuti aceste intrebari:
1. Cate lucuri regreti din cele pe care ai avut posibilitatea sa le faci, sa le experimentezi si nu le-ai facut in ultimii 10 ani?
2. Acum, cat timp pierzi tu in fiecare saptamana, in ORE jucandu-te pe computer, stand pe net sau avand alte activitati care te fac sa te simti mai obosit si mai plictisit decat erai cand ai inceput?
Cand mi-am pus prima intrebare, in mintea mea a aparut o lista lunga. Sunt atatea lucruri pe care as fi putut sa le fac la timpul lor si care acum m-ar fi adus foarte departe. Fii sincer cu tine insuti, nu stau in spatele tau sa vad ce faci, macar cand citesti asta nu mai fii ipocrit. Estimeaza cate lucruri si experiente misto ai fi putut avea dar nu le-ai avut pentru ca nu ti-a pasat.
Si cand incepi sa faci din lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine incetezi sa te mai uiti la LOST 3 zile consecutiv.
E extrem de important sa nu mai subestimezi cat te costa de fapt timpul pierdut pentru ca vei ajunge la un moment de rascruce care te va da peste cap cand vei realiza asta.
In fiecare zi trec oportunitati pe langa tine pe care nu le vei avea a doua oara. Relatiile se erodeaza incet si brusc te desparti fara sa stii ce s-a intamplat si cand e prea tarziu sa mai faci ceva. Propriul simt al valorii si increderea in tine scad pentru ca desi esti ocupat sa faci o multime de lucruri nu faci lucrurile care te implinesc si aduc valoare in viata ta.
Mai grav decat atat, in loc sa privesti fiecare dimineata ca o sansa extraordinara sa cuceresti noi lucruri si sa ai noi experiente te uiti seara cu regret la ceea ce ai fi putut face si nu ai facut.
In felul acesta dorinta de a evita aceste sentimente de regret creste constant si la un moment dat devine atat de coplesitoare incat in loc sa lupti cu obiceiurile proaste pe care ti le-ai format preferi sa te arunci in lucruri care iti fac placere ca sa iti tii mintea preocupata cu orice iti produce putina placere decat sa rezolvi problema. Asa ca apesi iar pe telecomanda, mai iesi intr-un club sau la cumparaturi sau te mai joci putin pe computer.
Daca ti se pare ca stiu prea bine ce se intampla stiu dintr-un singur motiv. Am trait pe pielea mea spirala asta. Sunt zile cand cad din nou in acest tip de comportament. Sunt lucruri grele pe care trebuie sa le fac si incerc sa evit sa le fac ocupandu-ma cu ceva care imi produce placere doar ca sa nu ma apuc de treaba. Dar am observat ceva de cand incerc in mod constient sa scot tipul asta de comportament din viata mea. Pe masura ce constientizez ce se intampla si ma apuc imediat de treaba devine din ce in ce mai usor data viitoare. Pas cu pas, zi de zi lucrurile devin mai simple
Trebuie sa te avertizez totusi. Nu va fi deloc usor. In momentul in care vei dori ca in mod constient sa faci cat mai bine tot ce poti sa faci si sa nu te mai multumesti cu putin vei intampina critici si batai de joc. Prietenii cu care pierdeai timpul vor rade de tine si vor zice ca te-ai ticnit. cei cu care ieseai la bere sau in cluburi vor incerca sa iti faca un renume de "pensionar" ca si cum ti-ai fi sters zambetul de pe fata si nu stii sa faci nimic decat lucruri serioase. Oamenii tind sa umble in turma si cand unul din ei iese din turma ceilalti incearca sa-l atraga inapoi.
Stiu exemple de oameni care erau grasi, umblau cu prieteni grasi si care s-au hotarat sa mearga la sala si sa manance sanatos. Ce s-a intamplat? Prietenii i-au izolat si au inceput sa ii acuze ca incearca sa demonstreze ca sunt superiori sau ca sunt "prea buni" pentru restul grupului.
Nu-ti fa iluzii. Cand vei dori sa-ti imbunatatesti viata, prietenii nu te vor lasa. Daca te-ai hotarat sa te lasi de fumat…brusc prietenii tai fumatori, in loc sa te sustina, iti vor da tigari din pachetul lor…stiind cat de greu iti e sa te abtii si nedorind sa te vada..suferind.
Nu mai pierde timpul. Da-ti o palma dupa ceafa, priveste-te in oglinda si apuca-te de lucrurile care conteaza cu adevarat pentru a avea o viata mai bogata.
Al doilea comportament care trebuie schimbat va aparea in articolul urmator din aceasta mini-serie. Se numeste: “Opreste-te sa mai faci lucrurile pe jumatate”
